Bolest zad je jednou z nejčastějších stížností mezi lidmi v produktivním věku. Zpravidla, ve věku třiceti let, téměř každý člověk alespoň jednou narazí na tento problém. Tyto bolesti se nás mohou nelíbit po dlouhou dobu, připravovat nás o výkonu a spánku.
Pokud vezmeme v procentech, pak má téměř 80% populace ve všech zemích světa určité problémy se zády. Můžeme říci, že toto je druhý důvod pro návštěvu lékaře po například nachlazení nebo chřipce. A nejvíce depresivní skutečnost, že tyto ukazatele rostou ročně, roste.
Jaké jsou však příčiny bolesti zad? Jak se s tímto problémem vypořádat? Co tak dělat, aby naše záda je zdravá?
Jaký je důvod tohoto významu tohoto problému?
Svislá onemocnění periferního nervového systému jsou pozorována hlavně u lidí mladého a zralého věku a jsou hlavním důvodem dočasné ztráty schopnosti pracovat. Je to kvůli vědeckému a technologickému pokroku, který zahrnuje sedavý životní styl, který nás zase zbavuje příležitosti plně trénovat a stahovat svaly záda, což v důsledku toho vede k bolesti zad.
Většina moderních lidí je nucena být po dlouhou dobu ve statické poloze se svalovým napětím. To platí pro ty, kteří neustále řídí, kteří mají sedící práci v počítači, kteří často provádějí dlouhé přechody nebo lety, stejně jako ty, kteří jsou profesionálně zapojeni do sportu, jsou nuceni nosit závaží nebo po dlouhou dobu pracovat na osobním pozemku.
Dalším akutním problémem modernosti je nadváha a obezita. Skutečná váha a obezita ve skutečnosti vyvolávají nejen problémy zpět, ale také mnoho dalších nemocí.
Důležitou roli hraje psychomotivní stav.
To je samostatná nemoc nebo symptom, proč se to děje?
Bolest zad není samostatná onemocnění, samostatná nosologická jednotka. To je obvykle příznak nemoci. Bolest zad může navíc vyvolat obě onemocnění samotného kostry, jejích vazeb a šlach a onemocnění okolních nervů a tkání.
Někdy, například, když bolí záda, může to být příznak dostatečně vážných somatických onemocnění, srdečních chorob, žaludku, břišní, ledvin, orgánů a kloubů pánve atd. A lékař musí být tak kompetentní, že včas rozlišuje a nasměruje pacienta na kompetentního specialistu. Měl by vždy zůstat v kontaktu s dalšími specialisty: kardiologové, urologové, traumatologové, revmatologové, gynekologové.
Například jeden pacient se stížností, že její záda bolí, byl nasměrován na urologa. Což, mimochodem, to bylo zpočátku velmi překvapeno, protože zpočátku neviděl, že problém byl z toho. Po dalších zkouškách se však ukázalo, že její bolest zad byla vyvolána urolitiázou v jejích zádech. A když kameny, které musím říci, byly docela objemné, odstraněny, bolest přestala.
Další případ: Pacientka se otočila o výrazné bolesti v hrudní páteři a v důsledku diferenciální diagnózy měl lékař podezření, že měla infarkt myokardu. Naléhavě byla poslána kardiologovi, který ho potvrdil.
Na základě diferenciální diagnostiky jsou velmi často detekovány sroacroity a aseptická nekróza kyčelní hlavy. V takových případech je nutné uchýlit se k pomoci revmatologů a traumatologů - ortopedistů. V této záležitosti tedy hraje kompetence specialisty a jeho intuice.
Bolest v zádech může nastat během ničení a poškození nervových kořenů v důsledku jakýchkoli infekčních procesů, například s osteomyelitidou nebo epidrhid. Ale to je také vzácné. Nejčastěji v přibližně 90% případů bolí vzadu stále způsobeny nemocemi muskuloskeletálního systému, jmenovitě páteří nebo svaly zády.
Kromě toho se často lidé, kteří byli po dlouhou dobu vedeni sedavým životním stylem, a poté se najednou rozhodli jít do sportu. V tomto případě je bolest nejčastěji způsobena přetížením svalů netrémně, a také natažením páteřních svalů a jejich následného křeče náhlým ostrým zatáčkou, skokem atd.
Nezapomeňte tedy, že vše je dobré s mírou, vše je třeba udělat správně. Samozřejmě, hraní sportů je dobré, ale před zakoupením předplatného do tělocvičny musíte určitě poradit s lékařem, abyste určili úroveň přípustného zatížení, jinak budete muset jít k lékaři z jiného důvodu.
Mimochodem, mentální faktory mohou vyvolat bolest zad. Faktem je, že emoční stres je doprovázen nejen úzkostí, ale také svalovým napětím. Chronické stres a depresivní stavy jsou proto tak nebezpečné.
Diagnostické metody k objasnění diagnózy
První věc, kterou by měl lékař udělat, je samozřejmě rozhovor a prozkoumat pacienta podrobně. Je nutné zjistit povahu toku bolesti, její lokalizaci. Například, pokud pacient říká, že aby bolest odešla, musí se trochu rozptýlit, pak si můžete myslet, že degenerativní změny v kloubech páteře.
A pokud si pacient všiml, že bolest se zintenzivňuje po opilém pivu, pak to s největší pravděpodobností nejde o onemocnění záda, ale o nemoci ledvin. Vysoce kvalifikovaný lékař v této fázi je schopen diagnostikovat onemocnění, které způsobuje bolest zad. Navíc, někdy je vše jasné již v okamžiku, kdy pacient překročí práh kanceláře, stačí vidět, jak chodí nebo jak to je.
Přestože samozřejmě existují případy, kdy je nutné provádět další zkoušky, aby se konečně určila diagnóza.
Nejpřesnější diagnostická metoda dnes je považována za magnetickou rezonanci a vypočítanou tomografii. V průběhu těchto studií můžete podrobně prozkoumat strukturu páteře, určit přítomnost nebo naopak absenci kýly, obecný stav obratlů. Jedinou nevýhodou těchto metod je jejich cena. Bohužel ne každý si může takové výdaje dovolit.
Nyní však stále více a více lékařských středisek uzavírá smlouvy s pojišťovacím lékařstvím. Jedná se o dobrý trend, který umožňuje větší počet potřeb získat nezbytnou pomoc a projít nezbytnou diagnózou.
Jak zacházet dnes, když to bolí?
Na základě toho, co bylo uvedeno výše, je velmi jasné, že je to správná diagnóza, která určuje další účinky lékaře a terapeutického programu, které budou zahrnovat tyto nebo jiné metody léčby zády, aby se zastavila bolest.
Moderní medicína má tři způsoby léčby:
- Léčba;
- Terapie netrug;
- Chirurgická léčba.
S lékovou terapií a chirurgickou metodou je vše jasné. Lékař nebo předepisuje léky uvedené v tomto případě nebo provádí chirurgický zákrok například k odstranění kýly.
Pokud jde o metody netrugů, patří mezi ně: manuální terapie, fyzioterapie, perkutánní elektronostimulaci (když je nervový systém stimulován pomocí slabého elektrického signálu), masáže, kinetoterické relaxace svalů, fyzioterapii a další.
Ve skutečnosti je však nejčastěji při léčbě bolesti v zádech nutná komplexní terapie. K tomu dochází proto, že příčinou těchto bolesti je zpravidla kombinace několika provokujících faktorů. To může být například zánět a nesprávná poloha, nesprávné zatížení a zánět nebo zánět a degenerativní dystrofický proces atd. Předpokládejme, že u pacienta se objeví u pacienta v důsledku sanogenetických mechanismů neurologických projevů onemocnění páteře, tento sval je snížen kvůli bolesti a zánětu a při jeho redukci se páteř posune. Ukazuje se tedy, že bolesti spojené s jeho posunem se přidávají k primární bolesti. Je velmi důležité určit psychosociální aspekt bolesti.
V souladu s tím by taková bolest měla být ovlivněna několika metodami. To je jediný způsob, jak dosáhnout dobrých výsledků.
Kromě toho však účinnost léčby také do značné míry závisí na samotném pacientovi, na tom, jak pečlivě provádí lékařské předpisy, na psychosociálním stavu, jakož i na tom, jak rychle se pacient otočil o pomoc.
Kdy byste měli hledat pomoc, kdy je čas znít alarm?
To je také druh problému. Skutečností je, že s lidmi raději s nimi zachází nezávisle, a chodí k lékařům, když je proces tak zahájen, že je již obtížné chodit. Jedná se o nesprávný přístup, včas, který hledá lékařskou pomoc - to je již polovina úspěchu. Nečekejte, až všechno projde sám. Ano, tato možnost je někdy možná, ale opak je také možný, když se podmínka zhoršuje a bolest se zvýší.
Pokud tedy cítíte bolesti zad, netahajte, nebuďte líní, ale kontaktujte alespoň rodinného lékaře. Pokud máte nějaké mírné protahování, pak s jeho radou můžete to udělat sami, a mimochodem, nikdo vás nebude násilně postavit na operační sál. Ale pokud se ukáže, že problém je vážný, pak se nemůžete obejít bez pomoci kvalifikovaného specialisty a čím dříve dorazí, tím lépe.
A přesto se nespěchejte, abyste se nejprve vyšplhali do domu -a polykali hrstkou léků proti bolesti, které „tak pomohly přítelkyni, matce nebo babičce“, zakrývají se topnými polštářky a rozmazávají všechny druhy mastí. Je pravděpodobné, že z nich nebudete prospěšní, naopak. Je možné, že je vůbec nepotřebujete, a v případě potřeby je stále lepší, pokud je specialista jmenuje.
Jaké je chování těch, kteří se neradi chodí po lékařech a rozhodli se nevěnovat pozornost problému?
Nepodceňujte problém, nečekejte, až všechno projde. Nejmenší věc, kterou riskujete, je, že se nemoc proměňuje v chronickou podobu a ztratíte pracovní kapacitu po dlouhou dobu a jen normální plnohodnotný život.
Pokud máte například vážnou patologii, trauma nebo revmatologické onemocnění, může nedostatek správné léčby dokonce vést k postižení. Přemýšlejte o tom!
Populární různé masážní metody jsou zobrazeny s bolestí zad a nejsou to nebezpečné?
Staletí -zastudovaná praxe používání masáže, samozřejmě mluví ve svůj prospěch. Masáž se používá pro obecné posilování těla a ke zvýšení jeho ochranných sil a pro léčbu specifických onemocnění, jako jsou vazy, klouby, páteř.
Ale je tu jeden, ale! Masáž by měla provádět pouze certifikovaný specialista, který má alespoň sekundární lékařské vzdělání. Nevěřte všem v řadě, protože pokud je masáž provedena nesprávně, můžete silně ublížit. Kromě toho existují také kontraindikace k tomuto postupu, například onemocněním vnitřních orgánů, křečových žil, pooperačního období atd.
Nějaké onemocnění se snadněji zabrání než léčba, vztahuje se to také na bolest zad?
Nepochybně! Je lepší zabránit jejich výskytu vůbec, aby netrpělo.
Musíme se pokusit vést zdravý životní styl, jíst správně, sledovat váhu, zapojit se do tělesné výchovy. Toto jsou obecná doporučení. I když existuje několik zvláštních pravidel, která vám pomohou udržet vaši páteř zdravou a zabránit bolesti zad.
Prvním je správné držení těla. Je velmi důležité, jak stojíte, sedíte, chodíte a dokonce lži. V jakékoli pozici jste, nesklouzněte. Zadní část musí být držena rovnoměrně, nepřetáhněte krk dopředu. Pokud sedíte, pak se ujistěte, že vaše záda spočívá na zadní straně židle nebo židle a vaše nohy se dotýkají podlahy.
Pokud máte sedavou práci, vstaňte alespoň jeden den denně, projděte se po kanceláři, jděte. Pokud je hodně práce a není ani čas vstát, pravidelně měnit pózu, přesuňte tělesnou hmotnost z jedné nohy na druhou.
Pokud je vaše práce spojena se vzpíráním, pak neprovádějte náhlé pohyby, je lepší jednat pomalu. Nejprve je nejprve sedět a pak si vzít těžkou věc, kterou potřebujete, pak zatížení nebude na obratlových svalech, ale na femoralu. Takže můžete zabránit vzhledu bolesti zad.
Druhým bodem je postel, na které spíte. Nejlepší je, pokud to není příliš tvrdé, ne příliš měkké. Nejlepší je spát na vaší straně, takže uvolníte a vyložíte páteř.
A třetím bodem je fyzická aktivita. Nezapomeňte jít do sportu, ale nejprve se poraďte s lékařem, vyzvedne vás nezbytnou sadu cvičení, která můžete hrát doma i v tělocvičně, ale bez poškození záda.
Plavání je dobře vhodné, tento sport se často doporučuje pro různé nemoci, a to jak pro preventivní, tak pro léčebné účely.
A ještě jedna rada, to se týká krásné poloviny lidstva. Ujistěte se, že vaše boty jsou pohodlné, nenoste každý den boty s vysokou celou řadou, je to také zátěž pro vaše záda.